Straż Graniczna Centralny Ośrodek Szkolenia Straży Granicznej w Koszalinie Pierwsza edycja turnusu antystresowego dla funkcjonariuszy Straży Granicznej - Aktualności -

Nawigacja

Aktualności

Pierwsza edycja turnusu antystresowego dla funkcjonariuszy Straży Granicznej

Mariusz Makara
02.10.2019

W dniach 16-27.09.2019 r. w Centralnym Ośrodku Szkolenia Straży Granicznej miała miejsce pierwsza edycja turnusu antystresowego dla funkcjonariuszy Straży Granicznej.

Turnus odbył się w m. Mielno, która stwarza świetne warunki do wypoczynku, relaksu oraz aktywnego spędzania czasu. W trakcie zajęć uczestnikom przedstawiono prozdrowotne strategie i metody radzenia sobie ze stresem, takie jak: techniki relaksacyjne związane z prawidłowym oddechem, wizualizacje, trening progresywny Jackobsona, trening autogenny Schultza, kolorowanki antystresowe oraz ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne.  Uczestnicy szkolenia relaksowali się także podczas spacerów z kijkami nordic walking oraz aktywności turystycznych. 

Turnus antystresowy przeprowadzili: mjr SG Anetta Kiszczak - psycholog Służby Zdrowia oraz mjr SG Marek Kulon - starszy wykładowca Zakładu Ogólnozawodowego.

do góry